Данный информационный подраздел нашего интернет-ресурса собирает самые интересные статьи и аналитические материалы в сфере «Фитнес».
Публикуются материалы, содержащие полезную информацию общего характера и не содержащие прямой рекламы. Срок размещения статей не ограничен. В статье размещается ссылка (гиперссылка) на предоставившую ее компанию.
Если Вы располагаете полезной на Ваш взгляд информацией, соответствующей тематике данного раздела, присылайте ее нам на manager@officemart.ru и мы с удовольствием ее опубликуем.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >> |
Бокс для офисных работников. Один из способов расслабиться после рабочего дня По словам директоров столичных фитнес-клубов, все большее число посетителей посещают секцию Impact-тренинга, или фитнес-бокса. Данная техника считается более щадящей по сравнению с профессиональным боксом, так как включает в себя элементы фитнеса.
|
Бекасово, комплекс отдыха Аквааэробика в Подмосковье Если вы попытаетесь ходить или бегать в воде, это будет даваться вам с большим трудом, ведь сопротивление воды намного больше сопротивления воздуха. Это уникальное свойство было подмечено и с успехом использовалось тысячи лет назад.
|
Зарядка в офисе и дома: взгляд врача Зарядка на рабочем месте, в офисе, просто жизненно необходима. Когда долго сидишь за рабочим столом, начинает «ныть» и болеть спина, особенно в поясничном отделе. Ноги «наливаются» свинцовой тяжестью, холодеют, особенно пальцы, возникает ощущение бегания мурашек, онемение и скованность в движениях. А ведь дискомфорт в ногах может явиться первым сигналом развития варикозной болезни, прогрессирование которой без надлежащих профилактических и лечебных мероприятий остановить невозможно. Иногда это может привести даже к смене работы. Глаза находятся в постоянном зрительном напряжении, им тоже нужен периодический небольшой, но регулярный отдых, лучше, с выполнением специального комплекса упражнений, разработанного для сохранения остроты зрения.
|
Упражнения для ног в положении сидя. Разгрузка для тех, чей рабочий день проходит за столом. В очередной раз в течение рабочего дня расправляя затекшие мышцы тела, задумываетесь ли Вы о том, насколько страдает организм от такого небрежного отношения к себе? Ежедневная текучка дел, домашние заботы и непредвиденные встречи не оставляют времени на посещение спортклубов? Вам чужда любая спортивная нагрузка, а спортивный инвентарь вызывает отвращение? Готовьтесь, проблемы не за горами.
|
БОСУ: разносторонняя тренировка Упражнения с фитболом или швейцарским мячом или на мяче знакомы многим посетителям фитнес-центров. Но что делать, если в руках оказалась только половина мяча, эдакая полусфера?
|
Как выбрать фитнес-клуб? Фитнес-клубы появились в России не очень давно - в 90-х годах XX века. Сейчас существуют привилегированные фитнес-клубы (типа "World Class" или "Планета Фитнес"), обычные фитнес-клубы, пауэрлифтерские тренажерные залы (в основном для мужчин), спортзалы школ и Вузов (в которые пускают со стороны) и так называемые "подвальные качалки" (с устаревшим оборудованием пылью).
|
Современные виды йоги Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты. Поможем разобраться в самых распространенных видах современной йоги.
|
Тренажёры для фитнеса Занятия фитнесом подразумевают использование тренажёров, которые выполняют много функций, но общая их задача – облегчить жизнь посетителю спортзала и помочь добиться поставленной цели. При правильном использовании тренажёров практически исключается риск появления травм. Чтобы повысить эффективность и качество тренировок, надо знать общие характеристики и варианты применения современных тренажёров.
|
Зарядка в метро Все хотят быть красивыми, сильными, здоровыми. Но, увы, не у всех есть время для спортзалов, клубов. Как делать зарядку в метро, автобусе и даже во время ожидания в очереди, рассказывает мастер спорта, консультант московского Физкультурно-оздоровительного центра АМО ЗИЛ, профессор Нурбей Гулиа.
|
Ход конем. Народное средство от всех болезней Не так давно, появилось модное слово - иппотерапия, то есть лечение верховой ездой. На диком западе этот метод известен уже полвека, и становиться всё более популярным. Ибо Гиппократ ещё две с лишним тысячи лет назад говорил: "Катайтесь верхом, уважаемые сограждане, и будете здоровы, как лошади!"
|
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 >> |